Пять способов сделать день Успешным

 

Как стать успешным

Потянитесь к небу

Как начать свой день, чтобы он стал успешным? Начните его с хорошего  и безумно простого упражнения – встав на ноги, вытяните вверх руки к небу и потянитесь, как можно выше. Почувствуйте, как тянутся ваши мышцы рук и спины. Улыбнитесь. Ваш мозг благодарно ответит вам выбросом гормонов счастья. Поверьте, это станет прекрасным началом успешного дня успешной Женщины.

Включите воображение

За окном сырая и слякатная весна, а ваши будни – это серый офис? Почему бы вам не окунуться в атмосферу пляжного  отдыха, залитого ярким солнцем и омываемым тихо плещущим морем, буквально сидя за рабочим столом? Визуализация – самый короткий и самый действенный способ релаксации вашего ума и тела.  По словам известного физиолога Эдмунда Якобсона  «Наш мозг воспринимает как реалию все, что наше сознание рисует в наших мыслях». Разве не прекрасный рецепт от уныния и усталости для успешной Женщины?

  

Начните утро вкусно

Всего лишь небольшая порция полезных углеводов – с детства знакомой каши «овсянки» слегка приправленной кусочками свежих фруктов  - и изрядная доза гормона серотонина обеспечит вам день, полный приятных эмоций. Ваш организм требует утром к себе повышенного внимания, и помните «Завтрак – оставь себе…». Успешная Женщина всегда начинает свое утро с пользой и для тела и для духа.

  

Начните день ярко

Позвольте себе быть яркой. Яркие штрихи в вашем образе: красный шарф, желтый платок или розовый кардиган привнесут в ваш день эмоциональный подъем и зачатки успеха в самом его начале.

  

 

 

Составьте список достижений

Запишите в конце дня все, что вы успели сделать. Это позволит вам осознать, как много вы сделали  и что ваш день прожит успешно. Мы так привыкли составлять списки дел на сегодня, вести ежедневники и органайзеры, чем порой приводим себя в паническое состояние боязни «все не успеть». Запись же совершенных дел позволит вам, по мнению психолога Тамары Чански, освободиться от состояния тревожности и стресса и осознать полноту и гармоничность прожитого дня.

Будьте Успешны!

Вы можите оставить комментарий, или поставить трэкбек со своего сайта.

Написать комментарий

XHTML: Вы можете использовать эти теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Перед отправкой формы:
Human test by Not Captcha